둘째낳고 허리골반 통증으로 운동을 시작해야겠다 싶어, 일주일에 한번 필라테스 매일 발레핏을 하고 있습니다. 오늘 입문반 완강했는데 하루하루 변하는 제 모습이 너무 신기해요! 몸이 찌뿌둥한 것도 없어지고 허리통증도 날마다 좋아지고 있어요♥️ 가끔 저희집 홈캠으로 보고계신 것 같아 무서울때도 있지만, 정은쌤 정말 감사드리고 앞으로도 잘 부탁드려요😘

시작한지 3일된 초새내기 입니다 발레핏을 유투브를 통해 알게 되었고, 샘플강의를 3일동안 해본결과 할수 있다는 느낌으로 시작 했읍니다. 그동안은 헬스 스쿼시등 활동적인 운동만 했었는데 저의 선천적 뻣뻣함을 조금은 부드럽게 할수 있겠다 싶은 마음에 용기 냈습니다. 제나이가 50대 후반이다보니 평생 할수있는 운동을 찿다가 시작했고 열심히 쌤의 수업을 수강예정입니다. 재미를 느끼고 .. 몸은좀 아프지만...좋아질수 있다는 희망을 가져봅니다 내년 여름에는 예쁜 몸으로 비키니 입을 예정입니다~~

정은샘의 <바디라인 발레핏>을 만난지 딱 2000일이 되는 날이네요. 열심히 한 날도 있고... 유령회원이었던 시간도 지나가고... 몇 번의 백일챌린지도 성공하고 ㅎ 이천일이라니... 뭔가 마음이 설레면서도 아련한... 개인적으로는 참 많은 일들이 있었던 2천일... 여러 번의 크고 작은 수술들, 대형교통사고로 운동을 못했던 시간들이 다 지나가고 365일 매일 발레핏에 도전하고 있는 지금이 참 행복하네요 ㅎ 공황장애와 우울증도 많이 좋아져서 다시 비행기 타고 해외여행도 가고 나이들수록 중요한 근육량도 올리고, 체지방은 줄이고. 내려앉은 허리도 기립근 강화로 신경에 영향없이 잘 붙잡고 있고... 정은샘을 만나고 좋아지고 변화된 모습은 말로 다 표현할 수가 없네요. 2천일이 3천일이 되고 60대, 70대가 되도 발레핏은 계속하고 있을꺼 같아요... 선한 영향력과 긍정 에너지로 항상 힘을 주는 톡방의 스와니님들도 감사해요💕 정은샘! 항상 감사하고 사랑하고 존경합니다💕

오늘처음 가입한 발래에발자도모르는사람이에요 하고는싶은데비싸기도했고 다리도안찢어지는사람이 학원가서는엄두도안나고 허리는아프고 운동은하기싫고 나이는많고 배는나오고 수많은이유가있어서 생각하지도못했는데저의신체를 단련시킬수있는 좋은 클래스를찾았네요 제가얼마나오래버틸지는모르지만 왠지 그만하더라도 다시 입문반으로가면될듯해서 너무좋을것같아요 내몸을 누군가 위아래도 잡아뜯어줫음 했는데 ㅋㅋ 발레핏이될지몰랐네요ㅎ 위아래 실을잡아당기듯 신체를 늘려주시는선생님 감사합니다 제아이들이 어렷을때 이런프로그램이있었다면 ᆢ진작했을듯요 태교에좋을것같고 엄마맘을편안하게할것같고 태어난아이의 정서에도좋을것같고 엄마가하는걸보고 걷는아이들이따라하며배울것같고 이것저것떠나서 아이가클래식을 접하기도하고 신생아에겐 안정감을주는 매개체가될듯하네요

라인온발레 바디라인 발레핏 강의를 들은 건 제 인생 가장 잘 한 일 중에 하나입니다..*-* 갈 때마다 가기가 너무 싫고 운동 하는 동안도 끝나기를 기다리던 여타 운동들과 달리 정은쌤의 발레핏 수업은 끝날때 아쉽고, 시작하려고 하면 기대가 되는 힐링 그자체인 운동입니다. "괜찮아요, 잘 하셨어요." 칭찬을 들을 때마다 어린 아이가 된 냥 뿌듯하고, 아름다운 음악 박자에 맞춰서 발레핏을 하면서 나처럼 평범한 사람도 몸으로 아름다운 라인을 만들어낼 수 있다는게 신기하고 즐거웠어요! 입문 - 초급 - 중급 - 고급 거기에 보너스 강의들까지 이렇게까지 세세할 수 있나 싶은 촘촘한 커리큘럼 덕분에 근력이 매우 부족한 몸으로도 찬찬히 강의를 따라가기에 부담이 없었습니다. 아름답고, 힐링되는데 심지어 운동효과까지 좋아서 전신에 잔근육이 생기면서 단단해지는 느낌이 정말 즐겁습니다! 발레핏을 하면서 몸 뿐만 아니라 마음까지 건강해졌어요. 이렇게 좋은 운동을 집에서 할 수 있게 강의 만들어주셔서 정말 감사합니다!

✨️취미발레 2년차✨️ 취발러입니다. 학원수업만으론 발레 힘을 기르는 데 부족하다는 걸 깨달은 요즘이었는데요. "광고용 글이 아닌, 겉핡기만 해보지 않은 찐 후기" 를 적어보고자 해요 (참고로 2년째 주2-3회 꾸준히 발레 다니고 있고, 토슈즈 막 신은 레벨1.5 발린이입니당. 원정발레 쿠폰 약 5곳, 개인레슨 2군데 받아본 이력 있음) ❕️탄탄한 퀄리티의 온라인 발레 수업. 정은쌤만의 nn년 노하우에서 나오는 알기 쉬운 설명, 신체구조에 기반한 메커니즘으로 발레에 대한 이해도가 업업되었던건 덤😊 ❕️일반 스트레칭이 아닌, 발레에 필요한 운동을 추가하며 기초가 더 단단해졌어요. ❕️정은쌤과 매니저님들이 피드백 주셔서 더 열심히 하게 되고요🥰 ❕️덕분에 발레 실력이 업그레이드 되어서 행복해요 . "난 이미 학원 다니고 있어서 굳이 온라인발레? 필요없어~" 하는 분들, 저도 그렇게 생각했었답니다. 라인온발레 의 수강이 이미 발레를 하고 있는 사람에게 왜 필요한지 표로 정리했는데요. 🤔 이렇게 느끼게 된 여러가지 이유는 말이죠❓️ . ➡️ 제일 중요한 이유? • '학원 수업만 들어서는 늘지 않아요' : 일주일에 한시간 남짓, 2~3회 해서는 늘기에 우리 몸은 한계가 있죠. • '발레를 잘하기 위해서는 홈트가 필수에요' : 발레는 유연성+근력이 중요한 운동인데요. 매일 조금씩 스트레칭을 하면 내 다리가 쭉쭉 찢어지는 날은 금방! ➡️ 발레, 시작하기 어렵지 않으세요? • '혼자 어떻게 운동하지? 고민된다면..' : 처음 하는 운동이라 뚝딱거리고 못 따라갈까봐 망설여지나요? 집에서 정은쌤과 함께하는 영상으로 미리 예습해 볼 수 있어요. • ''발레가 어렵고 힘들다면' : 발레를 처음 보는 사람도 이해할 수 있게 "주먹밥 쥐듯이, 고추장 찍듯이, 나무 뿌리 내리듯이" 처럼 직관적으로 이해할 수 있는 설명으로 머리에 쏙쏙❕️ ➡️ 혼자 운동할 의지가 없나요? • "엉덩이 떼기가 어렵다면" : 정은쌤은 정말 내 앞에 수강생이 있는 것 처럼 말걸어 주시고, 힘들 때쯤 으쌰으쌰 해주시고, 지쳤을 때 잘했다고 칭찬해 주세요. 단 몇개의 강의만 들어도, ASMR처럼 매일 듣게 되는 나를 발견하게 될 거에요. . 요즘 유행하는 발레, 해보고 싶은데 이런저런 이유로 망설여진다면❓️ << 그런 당신을 위한 온라인 발레 >> 지금, 라인온발레로 한번 시작해 보세요🥰

전 발레 학원 수업을 들을 때마다 거의 일주일에 한 번 꼴로 발테기가 오던 발린이였습니다. 어쩔 수 없는 과정이라는 걸 알면서도, 거울 속에서 뚝딱거리는 제 모습이 가끔은 조금 미워질 때가 있잖아요. 발레 입문 한 달쯤 되었을 때, “조금 더 잘해지고 싶다, 조금만 덜 창피해지고 싶다”는 마음으로 라인온발레 발레바 클래스를 듣게 되었습니다. 그런 마음 다들 아시죠. 잘하고 싶은 욕심이 생길수록 괜히 더 조급해지는 마음요. 근데 신기하게도 라인온발레 강의를 들을 때마다, 조급함보다는 하나씩 차곡차곡 쌓아가는 재미를 더 많이 느끼게 되었어요. “아 이런 거였구나” 하고 하나 더 이해하게 되고, 그렇게 배운 걸 학원 오프라인 수업 때 적용했을 때의 그 쾌감은 정말 아직도 잊을 수가 없습니다. 특히 정은쌤 강의는 기본기를 정말 세세하게 알려주셔서, 혼자 연습할 때도 방향을 잃지 않을 수 있었어요. 그 덕분에 예전처럼 무조건 자괴감에만 빠지기보다, “집 가서 정은쌤 강의 다시 봐야겠다!” 하면서 스스로를 다독이고 다시 해볼 힘이 생겼습니다. 지금도 새로운 걸 배우면 여전히 어렵고, 또 자괴감이 들 때도 많아요. 근데 예전과 다른 건, 포기하기보다 다시 해보게 된다는 점인 것 같아요. 저처럼 학원에서 남들보다 못하는 것 같아 위축되는 분들, 기본기를 제대로 잡고 싶은 분들, 내향형이라 질문도 잘 못 하고 혼자 끙끙 앓는 분들, 집에서 편하게 복습하고 연습하고 싶은 분들께 정말 추천드리고 싶어요. 저도 아직 많이 부족한 발린이지만, 라인온발레 덕분에 “잘해야만 즐거운 게 아니라, 알아가고 쌓아가는 과정 자체도 재밌구나”를 처음 느끼게 되었습니다 🤍

4주 전의 나는 ’야근하고 발레까지 할 수 있을까?’를 걱정했다. 4주 후의 나는 예쁜 발레복을 꺼내 입고, 다음 수업을 기다리고 있다 🤍 내가 들은 발레바클래스.. 흔들리던 중심이 조금씩 안정되고, 영상으로 남겨둔 모습을 보며 작은 변화들을 발견하는 재미가 있었다. 특히 정은쌤의 꼼꼼한 티칭이 인상 깊었다. 초보 발레인들이 놓치기 쉬운 정렬, 시선, 팔의 위치까지 세심하게 알려주시고, 복습 영상으로 한 번 더 연습할 수 있어 배움의 효과가 더욱 크게 느껴졌다. 직장인의 짧은 시간이지만 몸을 움직이며 하루를 정리하고, 조금씩 성장하는 나를 기록할 수 있었다. 온라인 발레를 추천하는 이유는 시간과 공간의 제약 없이 시작할 수 있다는 점, 그리고 초보자도 부담 없이 차근차근 배울 수 있다는 점이다. 진도는 느리더라도 라인온발레와 나의 발레 기록은 계속될 예정 🌸 감사했습니다~!

이 수강후기를 보시면서 고민하시는 여러분 ㅠㅠ 그냥 고민하지마시고 들으세요.. 발레실력이 껑충뛸겁니다!! 저도 엄청 고민했었는데 들어보고 나니 고민했던 시간이 아깝더라구요. 저는 발레 실력을 빨리 늘리고싶어서 발레학원을 주 4~6회까지 다녀봤었는데요. 기초가 안잡힌채 진도만 나가니까 완전 말짱 도루묵이더라구요ㅠㅜㅠ😭 발레실력을 빨리키워서 레벨업하고싶으신분은 라인온발레로 기초를 꽉잡는걸 추천합니다!! 진심...❤️ 발레학원을 다니고 계시더라도 라인온발레와 병행하면서 다시 기초부터 잡는걸 제일 추천드리구요, 아직 학원을 안다니시는 분이라면 이것만 들어도 됩니다! 학원 수업을 많이 간다고해도 시간상 동작 하나하나 디테일하게 설명해주기가 어렵거든요.  근데 정은쌤은 제가 자주 하는 실수를 짚어주시면서 셀프 교정이 가능하도록 정말 꼼꼼하게 설명해주세요. 덕분에 진짜 개인레슨받는것처럼 발레를 배웠고 시간과 돈도 많이 아낄수있답니다!! 진짜 완전 강추,,  아 라인온발레 커뮤니티에서 수강인증하고, 챌린지하고 다양한 이벤트가 매번 있어서 그것도 진짜 너무 큰 메리트였어요.. 매니저님과 정은쌤께 피드백받는것도 진짜 큰 혜택입니당😍😍

이번에 라인온 발레 처음 수강하면서 좋았던 점이 너무 많아 하나씩 정리해보겠습니다!! 1. 재밌게 하지만 제대로 근력 잡기 저는 초중고등학생 때부터 취미로 발레를 시작해서 지금까지 계속 해오고 있는데요, 오랜 기간 발레를 하면서 매번 중요하다고 느끼는게 무엇보다 기초 근력인 것 같아요ㅠ 그래서 원래 대충 유튜브로 영상 보면서 홈트 했었는데 사실 그다지 재미가 없었단 말이죠.. 근데 라인온발레 인터벌 발레핏은 발레 동작들로 운동하는건데 신기하게 강의 제목에 나와있는 근육이 정확히 타겟팅이 되더라구요💪🏻💪🏻 발레를 좋아해서 운동을 더 하고 싶은 분들 또는 재밌게 근력 운동 하고 싶은 분들은 저처럼 만족하실 것 같아요 2. 공간 제약 없이 어디서든 수강 가능! 종종 멀리 출장을 가거나 여행을 가면 숙소에서 혼자 발레하기도 좀 눈치보이고 학원 원정 가기도 좀 그렇잖아요.. 근데 라인온발레는 그냥 핸드폰만 있으면 수강이 가능하니까 놓치지 않고 꾸준히 운동하기 좋았습니다👍🏻 3. 취미 발레인들의 커뮤니티 제가 발레를 하면서 느낀 건 발레는 혼자 하는 것보다 친한 사람들과 함께 교류 하면서 배우는 게 재밌더라구요 하지만 학원을 처음 가거나 발레를 혼자 시작하면 커뮤니티를 만들기 어렵잖아요ㅠㅠ 근데 이 라인온발레는 오픈 채팅방이 따로 있어서 서로 운동 공유 하기도 하고 다양한 고민을 나눌 수 있는 게 정말 좋았습니다 4. 무엇보다 가성비 제가 주변에 발레를 추천 해도 다들 망설이는 게 아무래도 처음 하는 운동 치고 가격대가 있어서인것 같아요 그래서 저는 요즘 발레를 처음 시작 하시는 분들께 온라인으로 가볍게 배워 볼 수 있는 라인은 발레를 추천 하는데요 시간 안에 끝내야 되는 클래스 진도를 따라 가느라 버겁지 않고 내 실력에 맞게 하나하나 배울 수 있는 게 가장 큰 장점인것 같습니다

오늘 첫시간인데 순식간에 4강의를 했네요 설명도 잘해주시고 반복강의도 있어서 아침저녁 시간될때마다해도 좋을거같아요❤️ 쉽다고 생각했지만 하고나니 땀도 나고 힘드네요 ㅎㅎ

드디어 입문반 완강하고 초보반에 입문했습니다! 발레핏 클레스를 신청한 건 작년 출산 60일 쯤 이었어요. 선생님이 제왕절개 산모는 100일 뒤에 강의를 듣는게 좋다고 하셨는데 60일 쯤도 무리 없겠지? 하며 이 강의를 수강 했네요. 하지만 저를 너무 과대평가 했던 탓이었겠죠? 10강쯤 듣기시작하니 제왕절개한 부분이 뜨겁고 찢어질 듯 아팠어요. 그 후로 중단하고 잊고 살다가 여러 홈트를 전전했어요. 몸무게 변화도 전혀없고 육아를 하면서 홈트를 꾸준히 하기가 쉽지 않더라고요. 그와중에 SNS에 발레핏 100일 미션이 뜨더군요. 아 ! 이거다. 하고 잊고 살던 발레핏을 다시 입문강의 부터 듣기 시작했습니다. 어떠한 운동을 해도 꾸준히가 잘안되서 인지 몸무게 변화도 없으니 그냥 마지막이라 생각하고 발레핏 다시 열심히 하기 시작했어요. 정말 일이 있을때는 일주일에 한번 정도를 제외하고는 매일 꾸준히 듣고 있습니다. 빨리 살을 빼고 싶은 마음이 들지만 눈바디로 체크 하며 무리하지않고 하루에 한강의씩 타파 중이에요!!! 6주만 믿고 따라오라던 선생님 말씀듣고 열심히 따라가는 중입니다. 생각보다 땀도 많이나고 힘들어요.. 그래도 아이안고 뭉쳐있던 어깨와 무거운 몸이 강의만 들으면 가벼워 지니 안할 수가 없네요. 초보반도 믿고 선생님만 따라가 볼게요. 눈바디로만 봤을땐 허리라인이 정리가 되어서 오?! 싶습니다. 앞으로는 모든 라인에 효과가 있길 바라며.. 화이팅!

선생님께서 너무나도 완벽하게 그리고 정말 감사하게 할 수 있다는 응원을 많이 해주셨어요~^^그에 비해 제 실력이 너무 늘지 않아서 조금 의기소침하지만~!!!그래도 부족한거 알고있고 또 반복을 하다보면 조금씩 더 성장할 수 있다고 생각해요~~레벨1도 저에게는 무척 어렵지만~!!!그래도 복습하고 진도나가고 그렇게 할께요~~~너무 이쁘고 아름다운 선생님의 라인을 꿈꾸며~^^꿈은 클수록~~가깝게 이뤄진다고 하였으니~~~~~~제 꿈이 크더라도 노력할께요~♡♡♡♡♡

첫날입니다 처음 발레를 접해보네요 나가서 하는 운동은 싫어서 신청했는데요! 30분이~ 정말 재미있게 했습니다 근력이 붙는 그날까지 화이팅해볼께요!!

진짜 힘든데 매일 하면 체력이 늘 것 같아요!! 땀 뻘뻘에 심장이 너무 뛰어서 중간중간 멈추며 쉬어가며 했습니다 ㅠ 나중엔 이어서 할 수 있겠죠? 그냥 운동이 아니라 발레 동작이라서 더 즐겁게 할 수 있는 것 같아요 ㅎㅎ 그리고 말투가 너무 상냥하셔서,,, 넘 좋아요 힐링,,